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Étiquette : Opinion

Et si faire de l’exercice rendait plus intelligent ?

Si, à première vue, le concept de faire de l’activité physique pour améliorer les fonctions cérébrales supérieures peut paraître farfelu, sachez que de plus en plus d’études se penchent sur la relation entre l’activité physique et le cerveau. À l’origine, la majorité des études portaient sur le traitement de certaines maladies dégénératives du cerveau (Alzheimer, […]

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CrossFit, dépense énergétique et cardio

De seulement13 centres affiliés en 2005 à plus de 13 000 aujourd’hui, le CrossFit a atteint un statut populaire indéniable. Combinant différents modes d’entraînement (aérobie, anaérobie, poids du corps, haltérophilie, etc.), ce type d’entraînement vise à développer la capacité et l’endurance aérobie, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et l’adresse. […]

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Comment gagner du muscle simplement ?

L’augmentation de la masse musculaire n’est plus uniquement un objectif associé aux adeptes du culturisme, mais se répand à une grande diversité d’individus aux besoins et réalités diverses.Comment gagner du muscle simplement ? Doit-on absolument avoir recours à des méthodes ou techniques d’entraînement avancées pour y parvenir ? Les opinions sont nombreuses sur le sujet et la […]

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Entraînement de cul… Pourquoi entrainer les fessiers ?

Désolé pour l’apparente vulgarité, j’aurais pu également intituler l’article :pourquoi les femmes souhaitent-elles impérativement entraîner les fessiers ? L’entraînement des muscles fessiers chez les femmes est devenu plus qu’une mode, nous avons désormais atteint le statut d’obsession. On retrouve maintenant des centres d’entraînement uniquement dévoués au développement musculaire du postérieur. Que ce soit Bünda à L.A. […]

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Comment utiliser la science pour courir un marathon sans (ou presque) entrainement

Unmarathon n’est pas une épreuve à prendre à la légère et la préparation physique, mentale et nutritionnelle est essentielle. Courir un marathon sans entraînementc’est tout simplement dangereux et personne ne devrait tenter l’expérience pour le plaisir. Mais pour la science ? L’idée m’est alors venue de joindre l’utile au désagréable et de tenter 2 choses : Mesurer […]

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Comprendre l’ acide lactique afin d’améliorer ses performances sportives

L’acide lactiqueest la cause de bien des tourments pour plusieurs sportifs. Sa seule présence dans le muscle est associée à de la fatigue, des douleurs musculaires insoutenables, des crampes et des contre-performances. Somme toute, l’acide lactique est l’ennemi numéro un du sportif. Tout le monde sait que lorsque que l’on atteint une intensité trop importante, […]

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