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Étiquette : En forme et en santé

L’entraînement par intervalles à haute intensité pour un cœur en santé, oui c’est possible !

Tous conviennent que c’est essentiel d’avoir un cœur en santé et qu’un bon moyen pour ce faire, c’est d’avoir un mode de vie sain et actif.  Dans le jargon du milieu de l’entraînement, on parle de faire du cardio, de l’aérobie ou même des intervalles.  Des intervalles ? Toutefois, bien connu en performance sportive auprès […]

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La kinésiologie en ligne

Entrevue avec Aaron Fellows, kinésiologue accrédité par la Fédération des kinésiologues du Québec Profil de Aaron Fellows: https://www.linkedin.com/in/aaron-fellows-0b415711a/ Pourquoi est-il important de continuer à faire de l’activité physique pendant la période de confinement  liée à la COVID-19? Nous sommes tous préoccupés par la situation actuelle et les impacts potentiels de la COVID-19, et je veux […]

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3 exercices pour améliorer la gestion du stress

[embedded content] Lorsque vous êtes au bureau, ressentez-vous du stress? Près d’un tiers des employés ressentent de l’angoisse lorsqu’ils sont au bureau. L’activité physique aide à la gestion du stress puisqu’elle utilise l’énergie générée et diminue ses effets négatifs. Le stress est assez omniprésent de nos jours, pour cette raison, la kinésiologue Marie-Ève Corriveau vous […]

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