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Catégorie : Non classifié(e)

Récupération – 6 façons de savoir quand prendre un jour de repos

Signes que vous avez besoin d’un jour de repos
Muscles endoloris, se sentir assoiffé ou épuisé? Découvrez les 6 signes que vous avez besoin d’un jour de repos (ou peut-être deux)…
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Peut-on déjouer notre métabolisme?

Pour plusieurs cyclistes, la recherche du parfait équilibre entre poids et puissance s’avère une quête laborieuse. Certains tentent de déjouer la nature en s’entraînant à fond ou en changeant radicalement leurs habitudes de vie. Le chemin vers le ratio poids-puissance est sans doute moins cahoteux lorsqu’on comprend les facteurs qui modifient notre masse corporelle. Évidemment, […]

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Guide des bases d’entraînement

Les rouleaux classiques : pour améliorer son style C’est le système d’entraînement classique. Il est constitué de trois cylindres, dont deux sont reliés par une bande élastique ou une courroie. Ces cylindres peuvent être composés de polymères, mais aussi d’aluminium. Certains systèmes sont pliables, facilement transportables. On peut donc les emporter pour s’échauffer avant un événement, […]

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