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L’entraînement par intervalles à haute intensité pour un cœur en santé, oui c’est possible !

Tous conviennent que c’est essentiel d’avoir un cœur en santé et qu’un bon moyen pour ce faire, c’est d’avoir un mode de vie sain et actif. 

Dans le jargon du milieu de l’entraînement, on parle de faire du cardio, de l’aérobie ou même des intervalles. 

Des intervalles ? Toutefois, bien connu en performance sportive auprès d’athlètes de haut niveau, mais toutefois méconnu du grand public, ce type d’entraînement, aux bénéfices importants sur le plan cardiovasculaire si fait en toute sécurité avec un bon accompagnement, mérite d’être mieux compris et vulgarisé !

Voici un article qui vous aidera concrètement à assimiler cette forme d’entraînement, plutôt payante pour votre coeur, votre souffle !   

Source: kinesiologue.com

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